El manejo de la diabetes:
El manejo de la diabetes:Reducción de riesgosPage 1 of 3NarradorLa diabetes puede traer complicaciones serias: ataque al corazón, al cerebro, daño a los riñones o a losnervios y pérdida de la visión. Así que una parte importante del manejo de la diabetes es el reducir susriesgos.Jasmine Gonzalvo, Farmacéutica, Educadora de la diabetes, La Universidad de PurduePuedes bajar tu riesgo de complicaciones de la diabetes, si trabajas con un educador en diabetes paraayudarte con una alimentación saludable, checando tus niveles de azúcar, tomando medicamentos ysolucionando problemas.NarradorA María Martinez le encanta preparar la comida para su familia, pero el arroz blanco y las tortillas que eranparte del menú normal, desaparecieron cuando la diagnosticaron con diabetes.Maria Martinez, Paciente de la diabetesLo único que como ahorita es pollo o filetes, pescados, caldo de pescado con mariscos pero tampoco nomuy de hilo porque dicen que los camarones tienen mucho colesterol.NarradorEl colesterol es algo que Maria lleva controlado, con el conocimiento que los problemas de corazón confrecuencia afectan a los diabéticos.Maria Martinez, Paciente de la diabetesUso el aceite de olivo, o aceite de ese que es, un aceite que tiene un corazón que dicen que es para, parano afectar el corazón.NarradorMaría era alguien que acostumbraba ver al doctor solo cuando estaba enferma, ahora tiene citasregulares, de pies a cabeza.Maria Martinez, Paciente de la diabetesMuy importante estar cada tres meses, estar, este estar chequeando la sangre, el colesterol, el corazón,los riñones, el hígado, mis pies, que aunque los tenga feos, los tengo feos pero a mí me gustan mucho.Narrador¡Y ella necesita de sus pies, para poder seguir con su clase de zumba! Usted puede hacer varias cosaspara reducir sus riesgos y evitar otros problemas de salud: No fume: Las personas que tienen diabetes y que fuman, corren el triple de riesgo de morir de unaenfermedad cardiaca o un ataque al cerebro, que los que no lo hacen. El fumar eleva sus niveles deazúcar en la sangre y debilita la reacción de su cuerpo a la insulina. Además de dañar los pulmonesy el corazón, puede apresurar problemas de vista. Vea a su doctor regularmente: Es posible que su doctor quiera que lo vea cada tres meses, pararevisar su peso, presión, pies y ojos. Es posible que le haga análisis para revisar sus riñones,colesterol y promedio de niveles de azúcar. Debe mantener un registro de lo que son sus metas.Asegúrese de vacunarse contra el flu todos los años. Debe tener cita con el doctor para ojos cuando menos una vez al año: y asegurarse que el examenincluye la dilatación de pupilas. Haga cita con el dentista cada 6 meses: la diabetes aumenta su riesgo de tener caries yenfermedades de las encías. No se olvide de cepillarse y usar hilo dental regularmente. Mantenga sus pies limpios y secos: Debe usar zapatos cómodos y revisar sus pies a diario. Ladiabetes daña los nervios, así que tal vez no sea capaz de sentir si tiene una herida. Si encuentraalgo, debe avisarle de inmediato a su profesional médico.Page 2 of 3Cecilia Sauter, Educadora de la diabetes, Universidad de MichiganRecuerda que más de la mitad de las personas que tienen diabetes pueden sufrir de apnea del sueño. Sironcas fuerte o te sientes cansado durante el día, pídele a tu educador en diabetes que te haga un examenpara la apnea del sueño.NarradorMaría sabe que hay muchos riesgos con la diabetes, pero no va a permitir que la afecten en su actividad.Maria Martinez, Paciente de la diabetesPorque la verdad, es muy difícil pero no es imposible por ningún motivo, es imposible.NarradorReducción de riesgos. Uno de 7 pasos para una vida más saludable.© American Association of Diabetes Educators and The Wellness NetworkPage 3 of 3
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