Main Menu
Management
Estrategias para el Manejo del Dolor de Cuello y Espalda
Estrategias para el Manejo del Dolor de Cuello y EspaldaEl dolor de espalda y cuello son algo muy común. El dolor de espalda en sí, afecta a más del 80 por ciento delas personas en algún momento de sus vidas. Las lesiones musculares pueden causar dolor, tanto comodiscos de la espina dorsal presionando contra los nervios."Movimientos como levantar objetos, la torsión, o flexión pueden poner presión en la espina y provocardolor, especialmente si se hacen repentinamente y con fuerza. Lo mismo ocurre en accidentes devehículos.”Otras causas de dolor incluyen la artrítis, y un angostamiento de la espina conocido por estenosis. Ladepresión o la ansiedad pueden empeorar el problema. Para diagnosticar su dolor, el profesional médico va aexaminar su espalda y su postura. y es posible que haga exámenes neurológicos como revisión de losreflejos.También le van a hacer preguntas sobre su dolor, incluyendo: ¿Dónde lo tiene?, ¿cuán intenso es?, ¿cuántotiempo lo ha tenido?, y si ¿lo causó algún evento como una caída o accidente? En algunos casos, análisis desangre o de imágenes pueden ayudar si se sospecha que alguna condición sea la causa del dolor."En base a la información de los exámenes y pruebas, tenemos una idea más clara de lo que estácausando el dolor y formular un plan de tratamiento."Lo que usted puede hacer, es descansar, pero debe evitar estar sentado o acostado por tiempos prolongados.En cuánto pueda, debe levantarse y moverse. Caminar y hacer otras actividades leves mantienen susmúsculos flexibles. Coloque una bolsa de hielo en el área lesionada durante los primeros días para reducir eldolor e inflamación. Después debe cambiar a calor, lo que promueve la circulación de sangre y relaja losmúsculos. Las medicinas para el dolor sin receta médica, como acetaminofén o ibuprofeno también puedenayudar. Consulte a su doctor para saber cuál dosis debe tomar y por cuánto tiempo."El dolor de cuello y espalda generalmente mejoran en unas cuantas semanas con cuidados en casa,sin embargo, si no mejora como es esperado, o empeora, entonces debe regresar para otra evaluacióny lo más probable es que deba ir a terapia física para ayudarlo a mejorar su fuerza y tono muscular."Debe buscar ayuda médica inmediata si su dolor empeora o se extiende, si tiene adormecimiento o debilidadde piernas o brazos, si pierde control de vejiga o de intestinos, tiene dificultad para caminar o si tiene fiebre."La causa del dolor va a determinar cuánto tiempo va a tomar para que mejore. La mayoría de laspersonas mejoran en una o dos semanas. Si no mejora o si tiene alguna preocupación, lo mejor esconsultar a su profesional médico."Este programa es unicamente para uso informativo. El editor se exime de todas las garantías en cuanto a la efectividad,integridad o capacidad de este vídeo como fuente para la toma de decisiones médicas. Por favor, consulte a su equipomédico si tiene problemas de salud.PRG54188A SP StrategiesForManagingNeckAndBackPain.pdf© The Wellness NetworkPage 1 of 1
CalOptima Health works with thousands of Orange County providers, including doctors, specialists, health networks, medical groups and more.
CalOptima Health offers health rewards to eligible CalOptima Health members who take an active role in their well-being!
Watch this video to learn how important your role as your loved one's "Coach" can be before, during and after his or her joint replacement surgery.
Watch this video to learn how physical and occupational therapists can help you reach your recovery goals after joint replacement surgery.
Learn how to care for yourself at home when you have neck or back pain.
Watch this video to learn how to do straight leg raises to strengthen your joints before and after joint replacement surgery.
