Vida Saludable Después de un Ataque al Corazón:
Vida Saludable Después de un Ataque al Corazón: EjercicioUn ataque al corazón es un evento que afecta cada parte de tu vida, tu habilidad para hacer ejercicioy ser activo.Es normal preocuparse después de un ataque al corazón, de cuánto ejercicio puedes hacer y cuántaactividad física puedes realizar sin riesgo.Es importante que consultes a tu equipo de cardiología antes de salir del hospital para sabercualquier restricción que puedas tener en tus actividades mientras te recuperas en casa.Llegando a casa, descansa. Tu cuerpo se está recuperando. No te excedas.Duerme bien todas las noches.Controla tus actividades. Si te sientes cansado durante el día, toma una siesta o descansa. Tesorprenderás lo rápido que te puedes cansar. Escucha a tu cuerpo y permite que sane.Si tienes escaleras en casa, puedes conservar energía subiendo y bajando menos veces al día.Si te cansas al subir las escaleras, descansa en un escalón. Espera a estar listo para subir el resto.Mientras te recuperas, quizá te limiten algunas actividades las primeras dos semanas o hasta tu citade control.Dependiendo el trabajo que hagas, no podrás volver a trabajar de inmediato. Tu equipo decardiología determinará cuándo es seguro regresar a trabajar, y cuándo puedes manejar sin riesgo.“Pareces estar fuerte. Y pienso que ya puedes regresar a trabajar, y volver a una vidamaravillosa.”Es posible que te refieran a un programa de rehabilitación cardíaca.La Rehabilitación Cardíaca es un programa de ejercicio supervisado, que ayudará a recuperarte. TuEquipo de Cardiología te avisará cuándo empezar tu programa de rehabilitación. Si no lo has hecho,debes inscribirte a Rehabilitación Cardíaca, habla con tu Equipo de Cardiología para inscribirte hoy.“La rehabilitación cardíaca no solo refuerza el corazón, también fortalece la mente en cuánto ahabilidades para poder hacer lo que necesitas hacer.”Este programa es solo para fines informativos. El editor se deslinda de cualquier garantía, con respecto a laexactitud, integridad o idoneidad de este video para la toma de decisiones médicas. Para todo asunto relacionadocon la salud, por favor consulte a su profesional médico.EjercicioLevantar, empujar y jalar objetos pesados, jardinería, y algunos deportes pueden ser limitados.Pregunta a tu equipo de cardiología cuando puedes volver a hacerlo otra vez.Habla con tu profesional médico si tienes dudas o inquietudes sobre relaciones sexuales omedicamento que tomes para la función sexual.Puedes volver a tu actividad sexual cuando sientas que estás listo, a menos que tu equipo decardiología indique lo contrario.En general la energía necesaria durante el sexo es la misma para poder subir dos grupos deescaleras, o caminar media milla con paso rápido.Es importante ser activo físicamente para recuperarse de un ataque al corazón, pero no te excedas.Sigue las instrucciones de lo que puedes y no puedes hacer las primeras semanas, y cualquierinstrucción sobre el cuidado de tu herida.Esto puede afectar el tipo y cuánta actividad física es segura para ti.Cuando estés listo para ser más activo físicamente, consulta a tu equipo de cardiología. Ellos tedarán la seguridad que tú y tu corazón necesitan.Este programa es solo para fines informativos. El editor se deslinda de cualquier garantía, con respecto a laexactitud, integridad o idoneidad de este video para la toma de decisiones médicas. Para todo asunto relacionadocon la salud, por favor consulte a su profesional médico.This program is for informational purposes only. Publisher disclaims all guarantees regarding the accuracy, completeness,or suitability of this video for medical decision making. For all health related issues please contact your healthcare provider.© The Wellness Network
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