Las muletas o el andador que use deben tener el tamaño adecuado para que pueda desplazarse con seguridad.
Cómo determinar el tamaño adecuado de las muletas y un andadorLas muletas o el andador que use deben tener el tamaño adecuado para que pueda desplazarse con seguridad.Le mostraremos cómo determinar el tamaño adecuado de las muletas o un andador. Para cualquiera de los dos, el primer paso es pararse erguido. Use un calzado que le quede bien y sin taco para caminar.Primero, analicemos las muletas que van debajo del brazo.Las muletas tienen la altura adecuada para usted si la parte superior de la almohadilla de la muleta tiene de 1 ½ a 2 pulgadas, o de casi 2 dedos de ancho, cuando se la coloca debajo de las axilas.Para determinar cuál debería ser la longitud total de las muletas, mida la distancia desde la axila hasta aproximadamente 6 pulgadas al frente de su zapato.Para las empuñaduras, asegúrese de tener los hombros relajados y los brazos ligeramente doblados en los codos. Tener los codos ligeramente doblados le permite extenderlos completamente cuando comience a caminar o a dar pasos.También verifique que sus muñecas queden a la altura de las empuñaduras cuando sus manos queden colgando a los costados.Cuando use las muletas para caminar o pararse, póngase en la posición trípode. No deje que las axilas se apoyen sobre las almohadillas de las muletas. Esto puede causarle hormigueo, entumecimiento y pérdida de la fuerza muscular en los brazos.Si ha seguido todos estos pasos y todavía no se siente cómodo con las muletas, consulte con su proveedor de atención médica o fisioterapeuta para ver que sean del tamaño adecuado.Ahora, analicemos un andador.El andador tiene la altura adecuada para usted si las muñecas le quedan a la altura de las empuñaduras cuando los brazos le quedan colgando a los costados.Verifique que los brazos le quedan ligeramente flexionados a la altura de los codos cuando usted pone las manos en las empuñaduras. Si el andador se pliega, asegúrese de saber cómo desplegarlo y trabarlo en posición abierta. Revise que esté abierto y trabado antes de usarlo.
Author: Sinovic, Dianna
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