No hace falta que sea un jugador de tenis para tener codo de tenista. Se produce cuando los tendones del codo se inflaman. Esta inflamación ocurre por el uso excesivo de los tendones al hacer actividades que requieren movimientos repetitivos. Un golpe directo en el codo también puede aumentar las posibilidades de tener codo de tenista, aunque no suele ser frecuente. El codo es la unión del húmero, el hueso grande en la parte superior del brazo, con el radio y el cúbito, dos huesos en la parte inferior del brazo o el antebrazo. A cada lado y casi sobre la punta del codo, hay dos protuberancias llamadas epicóndilos laterales. El término médico para codo de tenista es epicondilitis lateral.
La osteoartritis es inflamación y dolor en las articulaciones que suelen deberse al desgaste a lo largo de los años. Sepa qué puede hacer para tratar el dolor, la rigidez y otros síntomas.
El tobillo tiene ligamentos que sostienen los huesos en su lugar. Pero, si su tobillo se dobla demasiado hacia un lado o el otro, los ligamentos pueden desgarrarse y provocar un esguince. Sepa cómo cuidar de un esguince de tobillo.
Si su hombro se vuelve tan rígido que no puede levantar el brazo sin sentir dolor, quizás tenga un "hombro congelado". Sepa por qué sucede y cómo puede ayudar a que su hombro se reponga.
