Un esguince es un desgarro en un ligamento que sucede cuando se estira demasiado. Los ligamentos son las bandas resistentes de tejido que sujetan los huesos.
Cómo cuidar un esguinceUn esguince es un desgarro en un ligamento que sucede cuando se estira demasiado. Los ligamentos son las bandas resistentes de tejido que sujetan los huesos.Un esguince puede provocar dolor e inflamación. La mayoría de los esguinces se curan en una a dos semanas con tratamiento simple en su casa.TratamientoUn esguince suele tratarse con un cabestrillo, un vendaje elástico, una férula o un yeso. Una férula o un yeso pueden ayudar a prevenir más daños y a reducir el dolor evitando que el ligamento se mueva.Una férula suele ser el primer tratamiento. Puede que le coloquen una férula y, luego, vea a un especialista por un yeso si tiene un esguince grave. Posiblemente, una férula sea todo lo que necesita. Puede que solo necesite un cabestrillo durante una a tres semanas para mayor comodidad.Cómo cuidar de una férula o un yesoSi tiene una férula o un yeso, siga estas pautas para cuidarlo:Mantenga la férula o el yeso seco. No cargue nada de peso sobre la férula o el yeso a menos que le digan que puede hacerlo. Nunca coloque ningún objeto punzante dentro de su férula o yeso para rascarse si le pica. No quite relleno que tenga en el interior de la férula o el yeso ni modifique ninguna de sus partes. No se quite la férula hasta que su proveedor de atención médica lo autorice. Si siente cosquilleo en los dedos de sus pies o sus manos, o estos tienen un color azulado, llame a su proveedor de atención médica o vaya a la sala de emergencias. Cómo cuidar de un cabestrillo o un vendaje elásticoUn cabestrillo se utiliza solo para comodidad. Una vez que el dolor se ha ido, quizás ya no lo necesite. Úselo por todo el tiempo que le haya indicado su proveedor de atención médica. Puede quitárselo para dormir o bañarse.Es posible que le hayan envuelto la lesión con un vendaje elástico. Esto ayuda a reducir la inflamación y el dolor. Quítese el vendaje antes de irse a dormir, a menos que lo use para sostener la férula en su lugar. Asegúrese de tener la piel limpia y seca antes de volver a colocarse el vendaje.No lo ajuste demasiado. Aflójelo si los dedos de los pies o de las manos se hinchan, se vuelven azules, o siente cosquilleo.Cómo manejar el dolor y la inflamaciónLos esguinces graves pueden causar dolor e hinchazón durante varios días. El dolor puede empeorar en las primeras 24 horas después de la lesión.Puede manejar el dolor y la inflamación con el método RICE, una sigla en inglés que significa reposo, hielo, compresión y elevación.Reposo significa no cargar nada de peso sobre la articulación. Use muletas si es necesario.Aplique una bolsa de hielo envuelta en un paño seco y delgado sobre la zona. Hágalo por entre 15 y 20 minutos cada 2 o 3 horas durante 2 días o hasta que la inflamación baje.Use un vendaje elástico para comprimir la articulación lesionada. Eso puede reducir la inflamación si lo hace pronto después de tener la lesión.Suba la zona lesionada por encima del nivel de su corazón.Quizás pueda tomar algún medicamento analgésico (calmante) de venta libre. Tome la dosis que dice en la etiqueta del envase. O quizás necesite un medicamento recetado. Tómelo exactamente según le hayan indicado. No tome ningún medicamento de venta libre mientras esté tomando un medicamento recetado a menos que consulte primero a su proveedor de atención médica.Consejos de seguridad para un esguinceSi se lesionó un brazo, un codo, una muñeca o una mano:No levante nada con el brazo afectado. Eleve su mano por encima de su brazo con tanta frecuencia como pueda, y Mueva los dedos con frecuencia. Si se lesionó una pierna, una rodilla, un pie o un tobillo:Use muletas, una andadera o un bastón exactamente según le hayan indicado. Eleve el pie más alto que la rodilla cuando esté en reposo. Mueva los dedos del pie con frecuencia, y No cargue peso sobre la pierna lesionada hasta que su proveedor de atención médica le diga que puede hacerlo. Cuándo debe llamarLlame a su proveedor de atención médica o vaya a la sala de emergencias si tiene:Dolor que empeora y no mejora después de haber tomado medicamentos analgésicos Palidez, entumecimiento o cosquilleo en los dedos de las manos o de los pies Dolor intenso que empeora cuando usted se mueve Fiebre o escalofríos, o La piel sobre la zona se enrojece y se siente caliente Puede regresar a sus actividades normales lentamente, tal como le indique su proveedor de atención médica. Si tiene dolor, la zona lesionada no está lista para su uso normal.Tomar todas las medidas adecuadas para obtener el tratamiento correcto para su esguince le ayudará a que sane bien para que pueda volver pronto a la normalidad.Lo que hemos aprendidoSi tiene un esguince de cualquier tipo, necesitará únicamente un cabestrillo. ¿Verdadero o Falso? La respuesta es "Falso". Un esguince suele tratarse con un cabestrillo, un vendaje elástico, una férula o un yeso.La mayoría de los esguinces sanan al cabo de dos meses. ¿Verdadero o Falso? La respuesta es "Falso". La mayoría de los esguinces se curan en una a dos semanas con tratamiento simple en su casa.
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